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frases, legendas e posts de Treinamento com pesos

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Não é nenhum segredo que o levantamento de peso, realizado corretamente, é um dos melhores exercícios para ganho de força geral e ganho de massa muscular. Os beneficios são: ?? Queima de gordura - trabalha a maioria dos músculos, ajuda a ganhar mais músculos e, por sua vez, queima gordura corporal. ?? Melhora de postura - visa todos os músculos responsáveis ​​por uma boa postura. ?? Previne lesões fortalecendo o tecido conjuntivo ao redor das articulações envolvidas. #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal
Verdade, todas as pessoas podem fazer exercícios físicos, eles além de trazerem grandes ganhos na saúde física, também ajudam na saúde mental. Para pessoas com deficiência física o ganho é ainda maior, porque traz maior agilidade, força e coordenação motora. #mitoouverdade #diamundialdodeficientefisico #AhazouSaude #fisioterapia #personal #personaltrainer #yoga #pilates
Quem é aquela pessoa que você conhece que NUNCA SAI da academia? Esse post foi feito para ele(a)! 💪 #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Por mais que pareca impossível atingir seus objetivos, trace um bom plano e não desistas diante das dificuldades. No final você vai se orgulhar de você, acredite. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #quote
Está com dificuldade de ganhar massa magra? Dê estímulos novos ao seus músculos, troque sua ficha com mais frequência! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar #nopainnogain #treino #massamagra #hipertrofria
Não adianta nada ir para a academia todos os dias se você não tem o treino certo e não tem o incentivo para te ajudar nessa jornada. Entre em contato comigo para saber mais sobre minhas aulas como personal trainer e dê o primeiro passo para conquistar o seu shape de verão. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #shape #shapeverão
⚠ Os dois treinamentos possuem vantagens e desvantagens, mas ambos podem ser usados para conquistar a hipertrofia. ?‍♂ A musculação é caracterizada pelo treinamento com pesos, onde a progressão acontece quando acrescentamos mais peso. ?‍♀ Já a calistenia usa o peso do própria corpo como treinamento, e a progressão é medida pela intensidade do exercício. ? Respondendo a pergunta: se você quer exclusivamente hipertrofia, a musculação vai te dar resultados bem mais rápidos. Porém, a Calistenia também pode ser usada para esse objetivo, com a vantagem de que pode ser práticada em qualquer lugar. E aí, vai escolher qual: musculação ou calistenia? #Hipertrofia #Musculação #Calistenia #PersonalTrainer #ahazou
Essa é uma técnica usada por muitos atletas famosos, como Muhammad Ali e Arnold Schwarzenegger. E é perfeita para o seu treinamento com pesos. ? Mas não significa que você deva usar ela em todos os exercícios. Afinal, um dos princípios da hipertrofia é a variedade. Então, comece escolhendo apenas um. E inicie o seu treinamento normalmente, mas só comece a contar as repetições quando começar a doer. ? #AhazouSaude #nopainnogain #MuhammadAli #Schwarzenegger #personaltrainer
Comece o seu final de semana muito bem com doses extras de endorfina! Bora se exercitar #personal #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #meditation #yogalife #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude

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